张雪峰猝死后很多人第一反应是想睡觉

张雪峰走了之后，我身边好多人的第一反应，不是发朋友圈，也不是刷短视频，而是想去睡一觉。

因为这件事太扎心了，太心痛了。它让太多人突然意识到一件事——我们对休息这件事，居然会产生负罪感。我不知道多少人有这种感觉，反正我自己是有的。

你品一下这个反应。一个人走了，你最想做的事情，居然是睡觉。这太诡异了。但你再想想，又觉得太合理了。因为平时你根本不敢理直气壮地睡觉。张雪峰的离开，像是一记耳光打醒了你——你连休息都觉得有罪，而他连命都没了。

张雪峰，41岁，一年飞300趟航班，每天只睡4个小时，6500万粉丝，名下11家公司。2023年就因为过度劳累被强制住院过，出院之后呢？继续干。他在微博上喊了十几年的累，2016年就说过担心自己会猝死。他说过一句话——下辈子不做这么负责任的人了。结果这辈子，他没等到下辈子。

网友说得扎心——"一个靠反内卷起家的人，最后把自己活活卷没了。"

但今天我不想聊他，我想聊聊我自己，可能也是你。

我做了快二十年技术，说实话，我对休息的负罪感已经刻进骨头里了。周末睡到自然醒，睁开眼的第一反应不是舒服，是心虚。赶紧拿起手机刷一圈，看看群里有没有消息，看看同行有没有又搞了什么新东西。身体在床上躺着，脑子里有个声音一直在喊：别人都在拼，你凭什么躺着？

仔细想想，我们从小就是这么被教育的。"吃得苦中苦，方为人上人"，"头悬梁锥刺股"，"别人学习的时候你在睡觉，你拿什么跟人比？"从小到大，休息就等于懒惰，懒惰就等于失败。这套逻辑刻进了骨子里。长大以后变成了什么呢——你加班到凌晨一点觉得正常，但你下午五点半准时下班，心里就发慌。你吃顿好的觉得浪费，你请个假觉得亏欠，你睡个懒觉觉得堕落。

你已经不需要老板来逼你加班了，你自己就是自己最狠的监工。你已经把"我不值得休息"这句话，内化成了本能。

张雪峰就是这样。一年300趟飞机，每天只睡4小时，身体2023年就亮了红灯，住了院，医生肯定警告过他。但他停不下来。他停不下来不是因为没钱，他名下11家公司。他停不下来，是因为他跟我们一样，觉得停下来就是在犯罪。

但停下来不是犯罪。停不下来，才是。

他的墓志铭想写"人生真好玩，下辈子还来"。可人生好不好玩，你得先活着才知道。

今天这条视频，我不聊行业，不聊趋势。我就想问你一句——你上一次没有负罪感地好好睡一觉，是什么时候？如果你想不起来，今晚就关掉手机，去睡觉。不是为了明天更好地工作，就是单纯地为了你自己。因为你值得休息。这不是鸡汤，这是张雪峰用命换来的忠告。

赶紧把这条视频转发出去，让更多还在拼命的人看到。

我是C哥，点赞关注，咱们下期见。